血行促進作用があるカマグラゴールド。
バイアグラと同じ成分を配合していながらも、安価に購入できるED治療薬としてED男性から不動の人気を誇っています。
しかし、EDの根本治療にはなりにくいという事実を知っていますか？
ED症状は、普段の生活習慣も起因しているため、ただ薬の力を借りるだけでは完全に治療はできないんです。
そこでオススメしたい誰でも取り組めるセルフケア方法を一挙紹介していきます。
「ゆくゆくはカマグラゴールドに頼らない人生を」と思っている人は、食生活の改善や運動不足といった問題をしっかり見直していき、身体に大変革を起こしましょう！
普段の食生活がとっても重要！
コンビニ弁当やお酒、塩分が高いものばかりを食べて過ごしていませんか？
その食生活、ED症状を引き起こしやすくなります。
塩分が高いものやコンビニ弁当を食べる生活をしていると、身体に塩分がどんどんたまっていき血圧が上昇。
すると高血圧状態になり、ED症状を招きやすくなるんです。
また、焼肉や揚げ物といった料理は、血管中に油が滞留しやすく滞りやすくなる原因を誘発します。
ED症状を抱えている人は、血行不良に陥っており性器内の血流も悪い事が原因としてあげられます。
しかし、コンビニ弁当や塩分が高い食べ物、焼肉、揚げ物といった料理を食べ続けていると、どんどん血液の流れが悪くなります。
するとED症状が悪化していき、結果、薬に頼らないと勃起できないといった状況を招いてしまうのです。
そんな状況を打破したい人は、血流改善が期待できるお茶や魚、海草、酢、きのこ類、野菜、ネギ類がオススメ。
こういった食材は体内の血流を改善することが期待できるといわれています。
例えば、焼肉へ行った時はビールではなくお茶にしたり、肉類よりも普段は魚を食べたりなど一工夫を加えるだけでOKなんです。
地中海食が注目されている？
健康的な食生活の中でも、近年注目されている地中海食を知っていますか？
主にギリシャやイタリア、スペインといった国々で用いられているこの食事法は、健康を保つために欠かせないといわれています。
月に数回だけ肉類や砂糖を含むデザート類を食べ、あとは野菜や果物、オリーブオイル、ナッツ類を食べるようにする食生活です。
写真の一番上は月に数回、一番下は毎日取り行うべき項目となっています。
日本人は食事の最後にデザートがあるという欧米式の食事が一般的になりつつあるため、少し物足りなさを感じますが甘いものが欲しい時は果物を食べるようにしましょう。
運動不足もしっかり解消して
食生活の改善も必要ですが、運動も大切です！
EDに一番有効な運動は下半身を鍛えるスクワット。勃起を支えるには筋肉が必要です。
下半身の筋肉が衰えていると、セックス中に中折れしやすくなったり、勃起ができないといった症状を誘発してしまいます。
まずは週い3～4回と少しずつ身体を慣らして、徐々に回数を増やしていきましょう。
いきなりスクワットを毎日やるぞ！と意気込んでも、三日坊主になってしまう人がいるからです。
「ちゃんと筋トレをやっている」という気持ちをキープするためにも、まずは週3～4回にわけて行うのがオススメ。
また、下半身を鍛える方法としてサイクリングを考えている人もいるかと思いますがあまりオススメできる手法ではありません。
サイクリングの際に使用する自転車は、男性器を圧迫します。
すると血行不良になり、さらにED症状を誘発する恐れがあるんです。
1日1時間程度であればそこまで心配する必要はありませんが、1時間以上乗っている人は要注意。
自転車EDを引き起こしかねません。
運動を日常生活に取り入れる際は、性器を圧迫しないスクワットをするようにしてみましょう。
根本治癒は生活習慣の改善から始まる！
いかがでしたでしょうか？
カマグラゴールドを使いながらEDを根本治療するのは、意外にも身近な生活習慣が大切なんです。
食生活や運動を一気にガラリと買えるのは難しいはずなので、徐々に変化を加えていくほうがいいかもしれませんね。
自分にトライできるものからどんどんチャレンジして、ED改善をしていきましょう！
